En tiempos en donde la pandemia ha afectado la salud mental de millones de personas, ir a terapia puede ser una experiencia gratificante y sanadora. Las sesiones de psicoterapia son confidenciales, por lo que puedes sentirte cómodo y expresar tus sentimientos y emociones, así como las vivencias o pensamientos que te preocupan.
No creas que por comenzar las sesiones con el psicólogo tendrás que continuar así toda la vida. Puedes decidir tú mismo cuándo seguir y cuándo dejarlo, una vez que sientas que has podido solucionar el problema que te aquejaba.
pero... ¿cuándo es buena idea ir a terapia?
1.- Pierdes el control de tus emociones: Tus emociones toman el control de la situación siendo desbordantes.
2.- Ves el futuro de manera pesimista: Sientes tristeza al contemplar tu futuro, no lo ves prometedor.
3.- Tienes ataques o crisis de ansiedad: Taquicardia, sudoración, mareos e incluso desmayos pueden ser propios de una crisis de ansiedad.
4.- Tienes miedo constante: El panorama más negativo es el primero en tu mente.
5.- Problemas con el sueño: Te cuesta conciliar el sueño, te desvelas o al contrario no puedes dejar de dormir. Ambos síntomas pueden ser tratados en la terapia.
Beneficios de ir a Terapia.
- Aprenderás a conocerte.
- Aprenderás a gestionar tus emociones.
- Te escucharán sin juzgarte.
- Opinión objetiva.
